​​

Joga smeha

 

 

Joga smeha je kombinacija vežbi smeha i pravilnog disanja. Tvorac joge smeha je indijski lekar Madan Kataria, koji je zaključivši da je šest minuta dnevno, koliko se čovek u proseku smeje, premalo, razvio tridesetak vežbi koje su kombinacija psiholoških znanja (uglavnom igranja uloga), joga vežbi disanja, kao i znanja o funkcionisanju refleksa.

 

Joga smeha omogućuje terapijsko delovanje na telo i um. Pomaže nam da isključimo racio i predamo se iskrenom, dubokom i isceljujućem smehu.Vežbe smeha su snažan alat za rešavanje stresa na fizičkom, mentalnom i emotivnom planu.

 

Učesnici će nakon vežbi opuštanja, pravilnog disanja i povezivanja sa sobom, raditi vežbe zagrejevanja do in, yumeiho, jogu. Glavni deo prezentacije su vežbe smeha koje završavamo opuštanjem.

​

 

Voditeljka radionice: Maja Dobrila Vukša, instruktor joge smeha, diplomirani muzički izvođač - pijanista, diploma MAPA (Moving Academy for Performing Arts), dula, u edukaciji za instruktora Vidya joge.

 

E- mail:majadobrila@yahoo.com